Nutrisi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Apa yang Anda konsumsi berpengaruh besar terhadap penampilan Anda. Mari kita bahas lebih dalam mengenai peran nutrisi dalam proses anti-aging.
Makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti salmon dan biji chia, dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Sementara itu, vitamin C yang terdapat pada jeruk, kiwi, dan paprika membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit.
Suplemen seperti kolagen dan vitamin E juga dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda. Mereka berkontribusi pada kesehatan kulit dan membantu memperlambat tanda-tanda penuaan. Selain itu, hidrasi yang cukup sangat penting, jadi pastikan Anda minum cukup air setiap hari.
Ingin tahu lebih banyak tentang diet yang tepat untuk kulit Anda? Kunjungi InstaBeauty Center untuk konsultasi gizi dan perawatan kulit yang sesuai!
